会社がリモートワークを採用し、在宅勤務を始める方が増えています。
そのような方々から、「仕事に集中できない」「家では快適に仕事ができない」という声が聞こえてくるようになりました。
この記事では、在宅勤務をしている方に向けて、家でどのようにすれば快適に仕事ができるのか、2つの方法をご紹介します。
在宅勤務を快適にする方法①整理整頓をする
在宅勤務を快適に行うためには、仕事をする部屋の環境をとにかく仕事向けに整えてしまうことが大切です。
仕事に関係がないものが視界に入ってしまうと、集中力が大きくそがれてしまうため、まずは部屋を整理整頓することから始めましょう。
とくに読みかけの本やゲームなどが目につく場所に置いてあると、つい誘惑にまけてしまい、ちょっとだけと思っていたのに数時間が過ぎていた！ということにもなりかねません。
仕事モードにしっかり切り替えるためには、仕事に関係するもの以外はべつの部屋に持っていくなどして、とにかく視界に入れない工夫をすることが大切です。
また部屋の色やインテリアも、視覚や感情に影響を与えるといわれています。
たとえば青は集中力を高める色で知性を発揮しやすいとされているため、仕事をする部屋を整理整頓したうえで、青いカーテンにかけかえるなど青系でまとめると効果的です。
一方緑はストレスを減らす効果があるため、休憩する部屋には観賞用のグリーンを置くなどしてもよいでしょう。
在宅勤務を快適にする方法②音楽をかける
在宅勤務を快適にするためには、BGMに音楽をかけるのもよい方法です。
普段ほかにも人がいるオフィスで働いている方は、家で1人で仕事をしていると、孤独感を感じてしまうものです。
孤独感を和らげるために、背景ノイズとして自然ドキュメンタリーなどのテレビ番組を、小さな音量で流してみてはいかがでしょうか。
とくに孤独感を感じていない場合でも、好きな音楽を小音量でBGMに流しておくと、リラックスして仕事がはかどります。
また仕事の休憩中には、波の音や小鳥のさえずり、あるいは川のせせらぎの音など自然が奏でる音を聞くと、心が癒やされるのでおすすめです。
そういった自然音を聞くためには、スマホアプリなどを利用するとよいでしょう。
仕事に集中するときとリラックスするときにかけるBGMを違うものにしておくと、オンとオフのメリハリをつけられるのでおすすめですよ。
まとめ
在宅勤務を快適にするための方法を、2つご紹介しました。
在宅勤務をきっかけにお部屋の整理整頓をして、快適なスペースにできるとよいですね。
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